WS & KURSER & EVENT

  • Ett Andrum Start 8 maj

    En kurs för dig som vill stanna upp, som tycker tiden rusar på för fort och att du tappat kontakten med din inre kompass. En kurs i personlig utveckling där du med hjälp av yoga, skrivövningar, meditation och healing får verktyg som tar dig från pressad och kravfylld till lugn och balanserad. En perfekt nedvarvning inför semestern och ett tillfälle att träffas kontinuerligt och bli coachad i en mindre grupp.

    Kursen hålls av Lotta Renlund som är grundare av Urban Yoga och med många års erfarenhet av att arbeta med människor i grupp. Utbildad sjuksköterska, yogalärare, coach och healer.

    När: 8 maj, kl 07.30 – 08:45, 6 ggr
    Pris:
    7900 kr + moms eller faktura
    Begränsat antal platser.

    Varmt välkommen
    Lotta Renlund

  • Gravidyoga Start 19 maj

    Stärk kroppen och förbered dig inför förlossningen både fysiskt och mentalt. Den här yogan är ett sätt att landa i graviditeten och syftar till att både du och ditt barn ska må bra. Det är en lugn yogaform där vi gör sköna och mjuka rörelser och fokuserar på andning, avslappning, koncentration, uthållighet och bäckenbotten. Om du skulle ha några komplikationer som till exempel smärta eller ledbesvär i samband med foglossning får du gärna kontakta oss innan kursen. Annars kan du anmäla dig i vilken vecka du än befinner dig, det går bra att träna yoga under hela graviditeten.

    När: 19 maj kl 16.00–17.30, 4 ggr (alltid söndagar, förutom 2/6 då vi bytt dag till 30/5 pga Kristihimmelsfärd).
    Pris:
    850 kr

    Varmt välkommen
    TullaMaja Fogelberg

  • Yoga på Grankotten 13 juli

    Välkommen till en härlig morgon med Yoga och frukost med utsikt över Sundsvall och havet uppe från takterassen på Grankotten. En mjuk yogaklass med Lotta Renlund följt av en god frukost.

    När: 13 juli kl 09.30–10.45
    Pris:
    295 kr (vid anmälan betalas yoga avgiften 150 kr och frukost 145 kr betalas på plats).

    Varmt välkommen
    Lotta Renlund

  • Yoga på Grankotten 27 juli

    Välkommen till en härlig morgon med Yoga och frukost med utsikt över Sundsvall och havet uppe från takterassen på Grankotten. En mjuk yogaklass med Lotta Renlund följt av en god frukost.

    När: 27 juli kl 09.30–10.45
    Pris:
    295 kr (vid anmälan betalas yoga avgiften 150 kr och frukost 145 kr betalas på plats).

    Varmt välkommen
    Lotta Renlund

  • Yoga Högbonden 7–9 augusti

    En helg där du bara fokuserar på dig själv. Du bor ute på ön Högbonden i ett unikt världsarv, äter god mat och blir guidad genom välgörande yoga med fokus på återhämtning och lugn för att bygga din inre kraft – precis som den Norrländska naturen.

    Yogaklasserna under helgen består av fysisk yoga och den mer vilsamma yin-yogan, där kombinationen av dem båda arbetar igenom din kropp, får den att landa och ger utrymme för återhämtning. Med hjälp av mjuka flöden, yin yoga och meditation får du även möjlighet att stanna upp och blicka inåt för att skapa välmående.

    När: 7–9 augusti
    Pris:
    1495 kr (tillkommer kostnad för boende och mat)

    För mer info om priser och upplägg »

    Varmt välkommen
    Lotta Renlund

  • Ett Andrum Start 28 aug

    En kurs för dig som vill stanna upp, som tycker tiden rusar på för fort och att du tappat kontakten med din inre kompass. En kurs i personlig utveckling där du med hjälp av yoga, skrivövningar, meditation och healing får verktyg som tar dig från pressad och kravfylld till lugn och balanserad. En perfekt nedvarvning inför semestern och ett tillfälle att träffas kontinuerligt och bli coachad i en mindre grupp.

    Kursen hålls av Lotta Renlund som är grundare av Urban Yoga och med många års erfarenhet av att arbeta med människor i grupp. Utbildad sjuksköterska, yogalärare, coach och healer.

    När: Start 28 augusti, kl 07.30 – 08:45, 6 ggr
    Pris:
    7900 kr + moms (faktureras)
    Anmälan till: lotta@urbanyoga.nu
    Begränsat antal platser.

    Varmt välkommen
    Lotta Renlund

  • Yoga Högbonden 13–15 september

    En helg där du bara fokuserar på dig själv. Du bor ute på ön Högbonden i ett unikt världsarv, äter god mat och blir guidad genom välgörande yoga med fokus på återhämtning och lugn för att bygga din inre kraft – precis som den Norrländska naturen.

    Yogaklasserna under helgen består av fysisk yoga och den mer vilsamma yin-yogan, där kombinationen av dem båda arbetar igenom din kropp, får den att landa och ger utrymme för återhämtning. Med hjälp av mjuka flöden, yin yoga och meditation får du även möjlighet att stanna upp och blicka inåt för att skapa välmående.

    När: 13–15 september
    Pris:
    1495 kr (tillkommer kostnad för boende och mat)

    För mer info om priser och upplägg »

    Varmt välkommen
    Lotta Renlund

  • Yoga Nidra Utbildning 25-27 november

    I november kommer yogalärarna Jennie Wadsten och Melanie Cooper tillsammans med psykolog Andreas Larsson och håller en Yoga Nidra utbildning hos oss på Urban Yoga. Du hittar allt kursinnehåll via länken nedan och alla frågor och anmälan går via YogaLeela.

    YogaLeela »

    Välkommen!

    När: 25-27 november
    Pris:
    6900 kr (early bird-pris fram till 16 sep: 5900 kr)

    Varmt välkommen,
    Jennie Wadsten och Melanie Cooper