Veckoklasser
Ashtanga Yoga
En dynamisk och fysisk yogastil med ett fast flöde av positioner i takt med andetaget. Här bygger du styrka, smidighet och fokus samtidigt som du fördjupar din närvaro. Passar dig som vill ha en energifylld praktik.
Lärarleddklass = lärare guidar klassen
Mysore = egen praktik där lärare hjälper till med justeringar.
Lärarleddklass = lärare guidar klassen
Mysore = egen praktik där lärare hjälper till med justeringar.
Yin Yoga
En lugn och meditativ yoga där positionerna hålls längre för att mjuka upp kroppens bindväv och skapa stillhet i sinnet. Perfekt för återhämtning, stressreducering och att landa i dig själv.
Kombineras i några klasser med:
Gongvila
Vila
Meditation
Kombineras i några klasser med:
Gongvila
Vila
Meditation
Flow Yoga
Ett dynamiskt och lekfullt pass inspirerat av Global Yoga, där rörelser och andning vävs samman i ett kreativt flöde.
Här får du stärka kroppen, öka rörligheten och samtidigt landa i närvaro och energi. En balanserad praktik som ger både kraft och mjukhet.
Här får du stärka kroppen, öka rörligheten och samtidigt landa i närvaro och energi. En balanserad praktik som ger både kraft och mjukhet.
Hatha Yoga
En klassisk yogaform med fokus på grundläggande positioner, andning och närvaro.
Passet är lugnt och tydligt uppbyggt, vilket gör det perfekt för både nybörjare och dig som vill fördjupa grunderna.
Passet är lugnt och tydligt uppbyggt, vilket gör det perfekt för både nybörjare och dig som vill fördjupa grunderna.
Restorative Yin
En djupt återhämtande praktik där kroppen får vila i stöttade positioner under längre tid. Hjälper dig att släppa spänningar, lugna nervsystemet och skapa inre balans.
Kombineras i några klasser med:
Gongvila
Kombineras i några klasser med:
Gongvila
Gongvila
En avslappnande upplevelse där du vilar till ljudet av gongens vibrationer.
Ljudet hjälper kroppen att släppa stress och leder dig in i djup återhämtning och stillhet.
Ljudet hjälper kroppen att släppa stress och leder dig in i djup återhämtning och stillhet.
Meditation
En stund för stillhet och närvaro med inspiration från Vipassana och buddhistisk tradition. Här får du observera andetaget och sinnet som det är, utan att förändra.
Genom regelbunden praktik skapas ökad medvetenhet, inre lugn och en djupare kontakt med dig själv.
Genom regelbunden praktik skapas ökad medvetenhet, inre lugn och en djupare kontakt med dig själv.
Vinyasa Flow
Ett dynamiskt och flödande yogapass där rörelse och andning synkroniseras i ett levande tempo. Sekvenserna varierar från gång till gång och ger utrymme för både styrka, rörlighet och kreativitet. En energigivande praktik som stärker kroppen och ger ett skönt fokus i sinnet.
Kontakta oss