• Vårflow – Yoga för Löpare 🌿🏃‍♀️☀️ Elin Nyberg & Gabbi Frölander

    Lördag 26 april kl. 14.00-16:00

    Ett event där vi välkomnar våren med yoga anpassad för löpare. Välkommen att väcka kroppen och sinnet inför vårens löpturer med ett flödande yogapass där du kommer att öva på andning, solhälsningar, balans, styrka och rörlighet. Genom mjuka, dynamiska sekvenser synkroniserade med andningen skapar vi en känsla av lätthet och balans i löpsteget.

    Därefter går vi in i längre, stilla positioner där vi arbetar med bindväven för att släppa spänningar och ge kroppen tid att öppna upp på djupet. Klassen avslutas med en guidad Yoga Nidra, en djup avslappning som låter sinnet och nervsystemet återhämta sig helt – som en stilla vårbris för kropp och själ.
    Denna klass passar alla löpare, oavsett erfarenhet av yoga och löpning. Landa på mattan, låt kroppen mjukna och kliv ut i våren med ny energi och lätthet i steget.

     

    Pris: 400kr (350kr för UY medlemmar).

    Boka din plats via UrbanYoga.nu eller via Mindbody appen. Vid frågor är du välkommen att maila till: Info@urbanyoga.nu

    Varmt välkomna!🙏🏼💛

    Anmäl dig
  • Helande Yin Kurs Lotta Renlund

    Start 5 maj, fyra måndagar i maj kl.19:00-20:15

    HELANDE YIN YOGA
    Kurs 4 tillfällen med Lotta Renlund

    Längtar du efter att få landa och hämta hem dig själv?
    Kanske hitta mera mjukhet i kroppen men också en mjukare attityd mot dig själv.

    Denna kurs är för dig som vill ha mera balans och harmoni i din vardag. Du omvandlar stress och oro till lugn och kraft. Yin står för mjukhet, långsamhet, avslappning och vila. Och ett stabilt yin ger ett kraftfullt yang. Det skapar balans.
    Detta är en kurs som bygger grund, stabilitet och lugn. Här hämtar du hem dig själv och landar mjukt in i sommaren. Ett tillfälle att bli mer av hela dig.

    När: Måndagar med Start 5 maj kl.19:00-20:15
    Var: Urban Yoga
    Pris: 900 kr

    Boka din plats via UrbanYoga.nu eller via Mindbody appen. Vid frågor är du välkommen att maila till: Info@urbanyoga.nu
    Varmt välkomna!🙏🏼💛

    Anmäl dig
  • Hjärtats stig - Kakaoceremoni & kvinnocirkel Elin Nyberg

    Fredag 9 maj kl. 18:00-20:00

    Välkommen till en varm och närvarande kväll där vi tillsammans kliver in på hjärtats stig.

    Vi möts i cirkel, och kvällen inleds med en ceremoniell stund med hjärtöppnande kakao. Därefter blir du guidad genom en förkroppsligande praktik med rörelse och vila innan vi avslutar kvällen i cirkel för att dela upplevelser, känslor och insikter.

    Det här är för dig som längtar efter ett rum att mötas i, bortom krav och prestation. Ett rum där vi tar hjälp av kakaon att öppna våra hjärtan att lyssna inåt mot vår innersta längtan, och till varandra.

    Du behöver inte ha någon som helst erfarenhet av liknande upplevelser och är välkommen precis som du är.

    Gruppens storlek är begränsad till max 12 personer för att skapa en liten och intim grupp.

    Din investreing är 350 kr (250 kr för UY medlemmar).

    Boka din plats via UrbanYoga.nu eller via Mindbody appen. Vid frågor är du välkommen att maila till: Info@urbanyoga.nu

    Med längtan att möta just dig,
    Elin

    Varmt välkomna!🙏🏼💛

    Anmäl dig