Yoga för mig är kropp och själ är i balans. Att stanna upp och känna vad kroppen vill och behöver och kunna påverka mående med yoga. För mig är det fina med yoga att kunna välja de delar som passar just nu. Livet är föränderligt och behoven varierar. En dag kan det passa med mer fysiska positioner, mer kraftfullt och energiskt. Andra dagar lugna positioner i stillhet och mer meditativt. Effekterna kan bli olika – att känna lugn, avslappning och förnöjsamhet. Jag är helt övertygad om att det finns något i yogan som passar alla och som kan förbättra hälsa och välmående. Alla kan yoga!
Jag har gått på olika yogaklasser till och från i flera år. I början mest fysiskt krävande yogaklasser. Kände rätt snabbt att yogan kunde bli meditativ och en behaglig känsla av lugn i kroppen infann sig efter yogan. Tanken kom att få lära mig mer om yoga och jag anmälde mig till en yogalärarutbildning. Det var en härlig ”resa” med ny kunskap och nya utmaningar. Yogan har kommit in i mitt liv mer och mer och passar perfekt med andra utbildningar som jag har inom hälsa och friskvård.
Laila träffar du på följande kurser och klasser:
- Kurs Yoga för Män
- Hathayoga
- Yinyoga